Auyervedinen joogahieronta

Rentoudu

Auyrvedinen joogahieronta tapahtuu lattiatasossa ja sisältää kudosten hierontakäsittelyn lisäksi terapeutin tekemiä venytyksiä joogasta tutuin periaattein. Kudoshieronnassa terapeutti käyttää käsiensä lisäksi jalkojaan. 

Itse et tarvitse kokemusta joogasta vaan joogahieronta sopii hoidoksi kaikille harrastuksiin katsomatta. Joogahieronnassa terapeutti käy läpi koko kehon.

Joogahieronta on hermostoa rauhoittava, hengitykstä syventävä ja koko kehoa rentouttava käsittely.  

Photo by Hans Vivek on Unsplash 

Puhdistu

Joogahieronnassa käytetään väliaineena seesaminsiemenöljyä sekä rohtokalmojuuri-jauhetta (Acorus calamus), joka on tunnettu rohdoksena jo antiikin aikoina.

Calamus (rohtokalmojuuri) tuoksuu miedon mausteiselta ja ihoon imeytyessään kiihdyttää kuona-aineiden poistumista elimistöstä. Hieronnan jälkeen kannattaakin juoda runsaasti raikasta vettä.

Kinetican käyttämä jauhe jauhetaan paikan päällä korkealaatuisesta, elintarvikekäyttöön hyväksytystä calamus-rouheesta, joka hankittu paikallisen pienyrityksen kautta.

Photo by Clem Onojeghuo on Unsplash

Virkisty

Joogahieronta on lempeä, hemmotteleva käsittely, joka ei kipeytä lihaksia. 

Monet kokevat auyervedisen joogahieronnan jälkeen olonsa virkistyneeksi ja elinvoimaisiksi. Joillakin ihmisillä hieronnan rentouttava vaikutus tuo kuitenkin esiin tarpeen levätä. Siksi sinun kannattaa varautua ensimmäiseen hierontaan varaamalla loppupäivän ohjelmaan tilaa myös levolle. 

Photo by Annie Spratt on Unsplash